Huomenta!
Tämän päivän teemaksi nousee EXERCISE
"Juokse, kävele, ui tai muulla tavoin liikuta kehoasi. Se antaa sinulle enemmän energiaa ja hyvää oloa. Harjoittelu auttaa sinua hengittämään syvään, mikä taas kehosi tuntemaan olevansa hereillä ja elossa. Syvähengittäminen voi tuoda mukanaan uusia ideoita tai vastauksia kysym yksiisi. Tämä kortti kehottaa sinua harjoittelemaan useammin niin saat vietyä elämäsi uudelle tasolle.
Joskus sinua ei varmastikaan huvita liikkua koska olet väsynyt, pitkästynyt tai kiireinen. Tällöin pienikin aktiviteetti voi auttaa sinua voimaan paremmin. Liikkuminen auttaa myös nukkumaan paremmin. Liikkuminen on hauskempaa ystävän tai vaikkapa koiran kanssa. Liiku joka päivä jotenkin!"
***
Kivaa päivää!
Liikunta olisi hyväksi, tiedän sen mutta selkä ei salli sitä, eikä oikein masennuskaan. Vesijuoksu oli aikoinaan kuntoutuksessa hyvä mutta nyt on eläke niin pieni ettei ole varaa käydä aktiivisesti uimahallissa.
VastaaPoistaBy the way, sulla on mielenkiintoinen blogi .
PoistaVoi kiitos kommenteistasi. Vesijuoksua olen minäkin kokeillut ja pidin siitä, mutta uimahallit ovat nyt ihan nou nou. Tämä on blogini on eräänlainen henkireikä minulle. Käynpäs kurkkaamassa sinunkin blogiasi!
VastaaPoistaTartuin aiheeseen kun vesijuoksusta kirjoititte.
VastaaPoistaMinäkään en pidä uimahalleista.
Mutta vesijuoksusta pidän. Niinpä teen sitä kesät luonnonvesissä. Jo lähes parikymmentä vuotta olen käynyt aamuisin varhain järvessä juoksemassa. Aloitan kun jäät lähtevät, vapun tienoilla, ja jatkan lokakuuhun asti. Kylmässä vedessä lyhyemmän aikaa mutta keskikesällä usein tunninkin. Suosittelen!
Ja hei, huomasitko, että krapu alkaa huomenna sunnuntaina?
Oi, kuulostaa rohkealta tuo vesijuoksu luonnonvesissä! Minäkin ajattelin sitä tänä kesänä huom. ajattelin, mutta se jäi ajatuksen tasolle. Niitä vöitäkin on kaupan vaikka minkälaisia. Hei, krapu huomattu! Jospa tulisin taas mukaan :-)
Poista