"Voidakseen hyvin, ruumiisi tarvitsee vettä ja paljon vettä sisältäviä ruokia, kuten hedelmiä ja vihanneksia. Kortti kehottaa sinua juomaan enemmän vettä, joka toimii kuin polttoaine. Kun sinussa ei ole tarpeeksi vettä, tunnet olosi väsyneeksi ja ajatuksesi eivät pysy koossa. Lisäksi muista välttää ruokia, joissa on paljon sokereita. Vaikka sokeri maistuu hyvälle, huomaa, miltä ruumiissasi tuntuu syömisen jälkeen - väsyneeltä ja vetämättömältä."
***
Huomenta!
Tässähän tuli vuoden alun paras terveysohje. Juo vettä ja vältä sokeria. Sitä ohjetta kun noudattaa, pääsee aika pitkälle. Niin yksinkertaista ja helppoa, ainakin teoriassa.
Mukavaa päivänjatkoa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kun kommentoit <3 Se ilahduttaa aina :-)