Tämän päivän teemana on VESI
"Voidakseen hyvin, ruumiisi tarvitsee vettä ja paljon vettä sisältäviä ruokia, kuten hedelmiä ja vihanneksia. Kortti kehottaa sinua juomaan enemmän vettä, joka toimii kuin polttoaine. Kun sinussa ei ole tarpeeksi vettä, tunnet olosi väsyneeksi ja ajatuksesi eivät pysy koossa. Lisäksi muista välttää ruokia, joissa on paljon sokereita. Vaikka sokeri maistuu hyvälle, huomaa, miltä ruumiissasi tuntuu syömisen jälkeen - väsyneeltä ja vetämättömältä."
***
Ihanaa alkavaa päivää!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kun kommentoit <3 Se ilahduttaa aina :-)