"Voidakseen hyvin, ruumiisi tarvitsee vettä ja
paljon vettä sisältäviä ruokia, kuten hedelmiä ja vihanneksia. Kortti kehottaa
sinua juomaan enemmän vettä, joka toimii kuin polttoaine. Kun sinussa ei ole
tarpeeksi vettä, tunnet olosi väsyneeksi ja ajatuksesi eivät pysy koossa.
Lisäksi muista välttää ruokia, joissa on paljon sokereita. Vaikka sokeri
maistuu hyvälle, huomaa, miltä ruumiissasi tuntuu syömisen jälkeen - väsyneeltä
ja vetämättömältä."
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kun kommentoit <3 Se ilahduttaa aina :-)